Ăn gì để tiêu đờm hết ho?

Ăn gì để tiêu đờm hết ho là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và đi tìm câu trả lời do những triệu chứng khó chịu mà cơn ho có đờm mang lại cho người bệnh như: Sưng họng nuốt đau, sốt, người mệt lả kèm theo dịch đờm tiết nhiều khiến người bệnh thực sự rất mệt mỏi vì phải khạc nhổ liên tục. Đừng quá lo lắng, câu trả lời cho bạn có trong bài viết dưới đây. Hãy áp dụng ngay để đẩy lùi nhanh triệu chứng ho có đờm này nhé.

Ăn gì để tiêu đờm hết ho bạn nên biết

Những cơn ho thường đem đến cho người bệnh cảm giác khó chịu kèm theo đau rát cổ họng, khó nuốt, nuốt vướng, nhiều đờm ứ đọng ở cổ họng khiến người bệnh không có cảm giác muốn ăn hoặc ăn không ngon miệng. Để giảm nhanh tình trạng này ngoài việc uống thuốc theo đơn của bác sĩ người bệnh nên kết hợp với những món ăn dưới đây giúp vùng cổ họng được làm dịu nhanh chóng và dịch đờm được tống ra khỏi cổ họng hiệu quả hơn.

1. Các loại rau luộc – Đặc biệt là củ cải trắng luộc

Công dụng: Các món luộc rất thanh mát và giúp làm dịu cổ họng nhanh chóng bên cạnh đó món củ cải trắng luộc là một bài thuốc trị ho dân gian hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua do cách chế biến đơn giản lại nhanh khỏi bệnh.

Cách thực hiện: Chuẩn bị lượng củ cải vừa đủ dùng đem gọt hết vỏ rồi rửa thật sạch sau đó cắt khúc vừa miệng và cho vào nồi luộc cho đến khi chín, có thể thêm vào một chút muối trong quá trình luộc vừa giúp món luộc ngon hơn lại tăng cao hiệu quả trị ho tiêu đờm. Ăn cả cái và nước. Đều đặn ăn mỗi ngày vừa giúp thanh nhiệt vừa tốt cho người bệnh đang bị ho.

2. Cháo cà rốt thịt bò

Công dụng: Cà rốt có công dụng chữa ho, làm loãng và đẩy dịch nhầy đờm ra ngoài một cách nhanh chóng. Kết hợp cà rốt cùng thịt bò nấu cháo vừa giúp người bệnh khỏi ho nhanh vừa tăng thêm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Cách thực hiện: Cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu. Thịt bò rửa sach rồi xay ra (Vì đang bị ho nên có thể xay nhuyễn thịt cũng là một cách không gây ngứa rát cổ họng trong quá trình nhai nuốt). Dùng 1 nắm gạo nấu cháo cho đến khi chín thì đem bỏ cà rốt và thịt bò vào nồi cháo ninh chung. (Trước khi cho thịt bò nên khuấy đều thịt với nước lạnh để thịt không bị vón cục rồi mới cho vào đun cùng nồi cháo nóng). Ninh đến khi chín nhừ thì thêm gia vị vừa ăn và dùng ngay khi cháo còn nóng ấm để tác dụng trị ho tiêu đờm hiệu quả hơn.

3. Cháo – Soup gà

Công dụng: Đây là một món ăn không những bổ dưỡng mà còn là một bài thuốc trị ho tiêu đờm, chữa bệnh đau họng cực hiệu quả và phù hợp với mọi đối tượng. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng món này nhiều hơn khi đang bị ho có đờm do đây là món ăn có khả năng dưỡng ấm đường hô hấp và tiêu đờm nhanh chóng, giảm sự khó chịu và khô rát ở vùng cổ họng.

Cách thực hiện: Chuẩn bị lượng thịt gà vừa đủ dùng. 1 chút nấm hương và 1 nắm gạo để nấu cháo cùng gia vị, hành mùi. Thịt gà rửa sạch rồi đem luộc chín sau đó thái mỏng hoặc xé phay hoặc có thể băm nhỏ. Lấy nước dùng vừa luộc gà để nấu cháo, Sau khi nấu chín cháo cho nấm hương đã rửa sạch vào kèm theo thịt gà và gia vị vừa miệng. múc cháo ra bát sau đó thêm hành, mùi và hạt tiêu rồi thưởng thức ngay để đẩy lùi những cơn ho và tiêu đờm nhanh chóng.

4. Ăn cháo quả la hán

Công dụng: Quả la hán có tác dụng rất tốt trong việc trị ho, tiêu đờm và đặc biệt có thể trị bệnh viêm họng mãn tính rất tốt.

Cách thực hiện: Quả la hán đem rửa sạch rồi bỏ vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng miếng nhỏ. Cho vào nồi cháo đã được nấu chín đun cho sôi thật kĩ thì có thể sử dụng được. Nên ăn khi cháo còn nóng để có công dụng tốt.

5. Canh bầu nấu ngao

Công dụng: Khi đang bị ho có đờm thì những món canh có tính mát luôn được khuyên dùng để làm dịu vùng cổ họng và tan đờm nhanh chóng. Ngao và bầu đều là những loại thực phẩm có tính mát nên sẽ rất tốt cho cơ thể người bệnh vào lúc này.

Cách thực hiện: Bầu đem gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng vừa ăn ( lưu ý không loại bỏ phần ruột như món canh thông thường vì ruột bầu có khả năng trị ho tiêu đờm rất tốt). Ngao rửa sạch đem luộc sơ cho mở miệng rồi lọc lấy phần thịt và nấu canh cùng với bầu như những món canh khác. nêm gia vì vừa ăn và thêm vào đó một chút gừng tươi giã nát và thưởng thức khi còn nóng. Dùng thường xuyên để những cơn ho nhanh chóng chấm dứt.

6. Canh cải xong nấu lá húng chanh

Công dụng: Đây cũng là món canh có tính mát và giúp trị ho tiêu đờm hiệu quả. Người bệnh nên dùng thường xuyên để đẩy lùi triệu chứng ho có đờm nhanh chóng.

Cách thực hiện: Rau cải cúc và húng chanh đem rửa sạch và thái thành từng đoạn vừa miệng. Đun sôi lượng nước cần dùng rồi cho 2 loại lá này vào nấu thành canh, thêm gia vị vừa miệng dùng hàng ngày là tốt nhất.

☛ Có thể bạn muốn đọc: Một số bài thuốc trị ho hiệu quả trong dân gian

Trái cây nên ăn để tiêu đờm hết ho

1. Trái lê tươi

Trái lê có vị ngọt, tính hàn và có vị hơi chua một chút. Trái này có tác dụng thanh nhiệt, trị viêm họng, hạ sốt, bổ phế, tiêu đờm và hết ho nhanh chóng.

Người bệnh có thể ăn trực tiếp trái lê tươi mỗi ngày sau khi đã được ngâm rửa thật cẩn thận rồi gọt vỏ, bỏ, lõi và thưởng thức như một loại hoa quả giải nhiệt vì mùi vị của trái lê này rất thơm ngon.

Hoặc chuẩn bị 1 trái lê đem rửa sạch rồi thái hạt lựu, sau đó trộn cùng với đường phèn và hấp cách thủy khoảng 20 phút là có thể sử dụng được. Mỗi ngày ăn từ 2-3 lần để tiêu đờm hết ho nhanh chóng

2. Trái khế

Theo đông y thì trái khế có vị chua, hơi chát, không độc, tình bình. Công dụng của trái khế tươi là giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt và chữa lành vết thương rất hiệu quả. Bỏi thế trái khế thường được bào chế làm thuốc trị ho, long đờm và làm dịu vùng niêm mạc họng nhanh hóng

Khế đem rửa sach rồi thái lát mỏng. Ăn kèm cùng với một chút muối. Mỗi khi ăn nên ngậm lát khế kèm theo muối này trong miệng lâu một chút để vị chua của khế và vị mặn của muối giúp trị bệnh hiệu quả hơn sau đó nhai nuốt từ từ. Mỗi ngày lặp lại 3-4 lần.

3. Dâu tây

Dâu tây có khả năng làm dịu, hết ho nhanh và giúp cổ họng giảm khô rát, ngứa họng hiệu quả. Loại trái cây này còn giúp cơ thể bổ sung một lượng lớn Vitamin C cần thiết mỗi ngày.

Người bệnh hãy ăn trái dâu tây tươi mỗi ngày hoặc cho vào máy ép lấy nước để uống giúp tiêu đờm hết ho nhanh chóng.

4. Bưởi

Trong trái bưởi có chứa hoạt chất mang tên axit salicylic nên có khả năng kháng khuẩn rất tốt. Vậy nên khi ăn bưởi sẽ giúp vùng cổ họng của người bệnh được làm dịu nhanh chóng từ đó những cơn ho có đờm nhanh chóng tiêu biến. Người bệnh hãy chăm chỉ ăn bưởi mỗi ngày vừa giúp trị bệnh vừa tốt cho cơ thể do được bổ sung thêm nhiều Vitamin C.

Tiêu đờm, giảm ho nhanh chóng, an toàn với Heviho

Cùng với việc ăn các loại thực phẩm kể trên thì người bệnh nên kết hợp với sử dụng sản phẩm Heviho giúp xử lý triệt để căn nguyên gây ra tình trạng ho, đờm, cụ thể là các bệnh viêm đường hô hấp.

Bộ đôi Viên uống Heviho và Siro Heviho được đánh giá mang lại hiệu quả vượt trội trong việc giảm các triệu chứng ho, đau rát họng, đờm, vướng cộm cổ họng… bởi các lý do sau:

1. Chứa S3-Elebosin chiết xuất từ Sâm đại hành giúp ngăn ngừa tận gốc phản ứng viêm, chống nhiễm khuẩn hầu họng cực tốt. Hoạt chất S3-Elebosin này đã được chứng minh có khả năng ức chế trên 50% thể tích khối viêm trong 24h đầu. Tác dụng này gần như chất chống viêm dùng phổ biến trong tân dược.

Biểu đồ so sánh hiệu quả giảm viêm của S3 – Elebosin và Indomethacin – chất kháng viêm tân dược
(Thể tích khối viêm càng nhỏ, cho thấy hiệu quả kháng viêm càng cao)

2. Kết hợp với các loại thảo dược quý khác như Xạ can, Xuyên bối mẫu, Cát cánh, Mạch môn, Cam thảo… mang lại hiệu quả tối ưu trong việc tiêu diệt vi khuẩn, virus gây hại, giảm ho đờm, làm sạch họng, phục hồi các tổn thương niêm mạc họng, ngăn tái phát hiệu quả.

3. Thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, an toàn, lành tính, mang lại 4 tác động toàn diện: kháng viêm – kháng khuẩn – giảm ho – long đờm. Từ đó đánh bay các triệu chứng khó chịu mà viêm đường hô hấp gây ra một cách nhanh chóng.

Đặc biệt, để đáp ứng cho mọi đối tượng, Heviho được bào chế dưới 2 dạng là viên uống tiện dụng dành cho người lớn và siro vị dưa gang thơm ngon dễ nuốt cho trẻ em từ 6 tháng tuổi. Sản phẩm được nhiều bác sĩ, chuyên gia tại các bệnh viện lớn như Bạch Mai, Tai mũi họng TW, bệnh viện 103,… đánh giá cao, tin tưởng giới thiệu cho người bệnh.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc gần nhất có bán Heviho chính hãng

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Heviho chính hãng về tận nhà (giao hàng, thu tiền tại nhà)

Nếu các bạn quan tâm đến sản phẩm Heviho hay còn bất cứ thắc mắc nào về các bệnh đường hô hấp, có thể gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 18001208 để được các chuyên gia hỗ trợ,giải đáp tận tình nhé.