Khàn tiếng uống gì kiêng gì để nhanh khỏi?

Khàn tiếng là hiện tượng viêm, sưng dây thanh quản. Điều này gây ảnh hưởng khá lớn đến chất lượng cuộc sống khi giao tiếp đặc biệt là với những người có công việc thường xuyên phải nói như giáo viên, nhân viên kinh doanh, tư vấn,.. Vậy khàn tiếng uống gì kiêng gì để có hiệu quả nhanh như mong đợi.

Khàn tiếng là bệnh gì?

Trên thực tế khàn tiếng không phải là một loại bệnh mà là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp bệnh lý về đường hô hấp đặc biệt là ở niêm mạc thanh quản. Khàn tiếng là hiện tượng giọng nói bì khàn, rè, hoặc bị bóp méo do âm thanh đi qua dây thanh bị chặn lại do hiện tượng viêm sưng dây thanh gây ra. Triệu chứng này tuy không nguy hiểm nhưng bạn không nên chủ quan để hiện tượng này kéo dài sẽ biến chứng thành bệnh viêm thanh quản mãn tính rất khó để điều trị.

Triệu chứng bị khàn tiếng

• Đau họng, rát cổ họng.
• Ho khan hoặc ho có đờm.
• Sốt
• Đau đầu.
• Khô họng, ngứa họng.
• Gặp khó khăn khi nói hoặc khi nhai nuốt thức ăn.
• Cảm thấy rất mệt khi nói chuyện.

Vì sao bạn bị khàn tiếng?

Khàn tiếng cũng do nhiều nguyên nhân gây ra bạn hãy tìm hiểu kĩ để phòng tránh hiện tượng khàn tiếng tìm đến.

• Lạm dụng giọng nói, la hét quá nhiều hoặc thường xuyên nói to.
• Để cơ thể bị nhiễm lạnh dẫn đến cảm lạnh, cảm cúm.
• Uống nhiều bia rượu, hút nhiều thuốc lá.
• Người bị bệnh trào ngược dạ dày, thực quản.
• Môi trường sống bị ô nhiễm khiến người bệnh hít phải quá nhiều khói và bụi bẩn.
• Sử dụng chung vật dụng cá nhân với người đang mắc bệnh về đường hô hấp.
• Người có tiền sử bệnh viêm họng, viêm amidan, viêm phổi, viêm phế quản, trẻ em bị viêm VA…
• Liên tục sử dụng nước đá lạnh gây tổn thương thanh quản.

Khàn tiếng uống gì nhanh khỏi?

Dân gian xưa đến nay lưu truyền rất nhiều phương pháp trị khàn tiếng với những nguyên liệu thiên nhiên an toàn mà dễ kiếm. Hãy kiên trì áp dụng mỗi ngày để đẩy lùi nhanh triệu chứng khàn tiếng gây khó chiu.

Uống nhiều nước ấm

Nước ấm giúp làm dịu vùng niêm mạc họng và thanh quản, giảm triệu chứng ho và làm loãng dịch nhầy chứa trong vùng họng giúp bạn nhanh hết khàn tiếng hiệu quả. Mỗi ngày hãy uống ít nhất 2 lít nước điều này không những tốt cho người bị khàn tiếng mà còn rất cần thiết cho cơ thể.

Uống nước giá đỗ khi bị khàn tiếng

Chuẩn bị:

• Giá đỗ tươi 0,5kg.
• 500 ml nước sạch.
• Một chút muối.
• Một chiếc nồi.

Thực hiện:

• Giá đỗ đem rửa sạch.
• Cho vào nồi đun cùng 0,5 lít nước.
• Thêm vào một chút muối và đun sôi thật kĩ.
• Nghiền nhuyễn giá đỗ sau đó uống cả nước và giá.
• Uống đều đặn mỗi ngày cho đến khi hết khàn tiếng.

Khàn tiếng uống chanh và muối

Chuẩn bị: 

• Một ly trà nóng
• Một trái chanh tươi
• Một chút muối biển

Thực hiện:

• Thêm 2 thìa nước cốt chanh cùng 1-2 lát chanh thái mỏng vào ly trà nóng.
• Hòa thêm một chút muối biển.
• Uống từ từ khi ly trà còn đang nóng ấm.
• Có thể sử dụng hỗn hợp này để súc miệng hàng ngày giúp làm sạch vùng niêm mạc họng và thanh quản, hạn chế khàn tiếng, mất giọng.

Mật ong trị khàn tiếng hiệu quả

Ngậm trực tiếp một chút mật ong trong miệng và lặp lại mỗi ngày 2-3 lần để đẩy lùi nhanh triệu chứng khàn tiếng, mất giọng.

Bên cạnh đó cũng có thể kết hợp mật ong với một số nguyên liệu khác như: Chanh đào, tỏi tươi, gừng tươi, quất, lá hẹ,….

Quất hấp đường phèn

Chuẩn bị: 

• Vài trái quất tươi.
• Một chiếc bát nhỏ.
• Một chút đường phèn hoặc mật ong.

Thực hiện:

• Quất đem rửa sạch rồi thái lát mỏng.
• Cho vào bát nhỏ.
• Thêm chút mật ong hoặc đường phèn.
• Hấp cách thủy từ 15-20 phút.
• Uống khi hỗn hợp còn đang ấm, mỗi ngày uống từ 2-3 lần.

Gừng tươi

Chuẩn bị: 

• Một củ gừng tươi
• Một chút mật ong
• Một chiếc lọ thủy tinh có nắp.

Thực hiện:

• Gừng tươi rửa sạch gọt vỏ và thái sợi mỏng.
• Cho gừng đã thái vào lọ thủy tinh.
• Đổ mật ong ngập toàn bộ phần gừng trong lọ.
• Đậy nắp và sử dụng sau 2 giờ đồng hồ.
• Ngậm trực tiếp hỗn hợp trong miệng rồi nuốt từ từ hoặc pha cùng 1 ly nước ấm uống mỗi ngày 2 lần để chữa khàn tiếng.

Tinh bột nghệ

Chuẩn bị:

• Một ly nước ấm.
• Một thìa cafe tinh bột nghệ.

Thực hiện:

• Cho bột nghệ vào ly nước ấm khuấy đều.
• Uống mỗi ngày 1-2 lần.
• Lặp lại 3-5 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Siro tỏi

Chuẩn bị: 

• Vài củ tỏi tươi.
• Mật ong.
• Một chút nước sạch.
• Một chiếc nồi nhỏ.
• Một chiếc lọ thủy tinh có nắp.

Thực hiện:

• Tỏi đem bóc sạch vỏ rồi giã nhuyễn.
• Cho vào nồi đun sôi kĩ nhỏ lửa cùng một chút mật ong và nước sạch.
• Đun cho đến khi hỗn hợp đồng nhất trở thành một dạng sánh mịn.
• Cho vào lọ thủy tinh có nắp, dùng dần. Bảo quản trong ngắn mát tủ lạnh.
• Ngậm trực tiếp siro trong miệng rồi nuốt từ từ. Lặp lại mỗi ngày 3-4 lần.

➤ Xem thêm: Cách chữa khàn giọng mất tiếng hiệu quả

Khàn tiếng kiêng gì?

Không nên uống nước đá lạnh

Nước đá lạnh sẽ làm tổn thương nặng hơn vùng thanh quản đang viêm sưng của bạn, nên khi đang bị khàn tiếng hãy hạn chế uống nước lạnh để không gây tổn thương nặng nề thêm dây thanh và vùng niêm mạc họng.

Nói không với bia rượu

Bia, rượu, các loại thức uống có cồn hoặc có gas sẽ làm khô thêm vùng họng và thanh quản, lúc này hiện tượng khàn tiếng của bạn sẽ ngày càng trầm trọng hơn. Nếu không muốn điều đó xảy ra bạn hãy nói không với những loại đồ uống này để bảo vệ vùng thanh quản của mình.

Hạn chế uống đồ ngọt

Những loại đồ uống ngọt nhiều đường như: Cacao, chocolate, nước ngọt đóng chai nên hạn chế uống khi đang bị khàn tiếng bởi đồ ngọt sẽ càng làm cổ họng của bạn khàn đặc nặng nề hơn do chúng gây ra hiện tượng tiết nhiều dịch đờm nhầy khiến vùng họng và thanh quản của bạn không thể lành nhanh được.

Một số thực phẩm khác nên kiêng

Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế một số loại thực phẩm gây tổn thương nặng nề đến dây thanh và niêm mạc họng như: Đồ ăn cay nóng, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Một số loại đồ ăn khô, cứng, đồ ăn mang tính đặc tắc,…. Hãy tránh xa chúng để bảo vệ vùng họng và thanh quản của bạn khỏe mạnh hơn, đẩy lùi nhanh hiện tượng khàn tiếng.

➤ Đọc thêm: Ăn gì kiêng gì khi bị viêm thanh quản

Uống Heviho trị khàn tiếng nhanh chóng

Với những bạn quá bận không có thời gian áp dụng và thực hiện những phương pháp từ thiên nhiên đã nêu ở trên thì Heviho là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Heviho dễ sử dụng và có thể mang đi mọi lúc nơi rất tiện lợi bởi:

Heviho Chứa S3-ELEBOSIN – hoạt chất được cấp bằng sáng chế về khả năng kháng viêm, kháng khuẩn (số 1-0013855). Cơ chế kháng viêm từ S3-ELEBOSIN được nghiên cứu bởi Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. Sản phẩm ngăn chặn triệt để quá trình viêm, giúp kháng khuẩn ở đường hô hấp mà không cần dùng kháng sinh. Từ đó giúp trị dứt điểm viêm đường hô hấp, tạo điều kiện cho việc tái tạo niêm mạc cổ họng.

Heviho có hiệu quả giúp giảm ho, long đờm, khàn tiếng, đau rát, vướng cổ họng nhanh chóng. Với trường hợp mãn tính, Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam khuyến cáo nên dùng đủ liệu trình 2-3 tháng giúp phục hồi niêm mạc họng, ngăn ngừa tái phát.

BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán chính hãng viên uống Heviho

BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Heviho tại nhà

Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp bạn đánh bay triệu chứng khàn tiếng nhanh chóng để không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của mình. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết của chúng tôi!