Bị viêm họng có ăn được thịt gà không?
Khi bị viêm họng người bệnh có ăn được thịt gà hay không?
Viêm họng là bệnh lý về hệ hô hấp gây người bệnh cảm giác khó chịu, khô họng, ngứa rát cổ họng và ho khan. Vì vậy việc người bệnh ăn gì khi bị viêm họng rất quan trọng. Rất nhiều người bị viêm họng mong muốn được giải đáp thắc mắc viêm họng có ăn được thịt gà không? Vậy hãy cùng viemduonghohap.vn giải đáp nhe!
Mục lục
Đôi điều về viêm họng
Viêm họng là bệnh lý trong thể bệnh về đường hô hấp. Viêm họng rất phổ biến trong xã hội hiện đại do các khu công nghiệp và nhà cao tầng mọc lên như nấm khiến không khí bị ô nhiễm và do nhiều tác nhân khác gây ra. Viêm họng là tình trạng viêm tấy ở vùng niêm mạc hầu họng gây ra nhiều triệu chứng như: Ho, khan cổ họng, ngứa rát họng, khàn giọng,… Viêm họng chia ra làm 2 dang cấp tính và mạn tính.
➤ Xem thêm bài viết chi tiết: Viêm họng và những điều cần biết
Nguyên nhân gây viêm họng
Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng viêm họng:
- Do vi khuẩn hoặc virus.
- Do môi trường sống và làm việc bị ô nhiễm.
- Người bị cảm lạnh, cảm cúm.
- Có bệnh về trào ngược dạ dày, thực quản.
- Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá.
- Thường xuyên uống nước đá lạnh.
- Ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng, chiến rán nhiều dầu mỡ.
- Người bị dị ứng thời tiết hoặc lông chó, mèo.
- Tắm quá khuya hoặc để cơ thể bị nhiễm lạnh.
Bị viêm họng có ăn được thịt gà hay không?
Vào thời điểm hiện tại chưa có một nghiên cứu nào đưa ra là bị viêm họng không được ăn thịt gà. Bên cạnh đó thịt gà còn là món ăn bổ dưỡng, mang lại nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa thịt gà còn có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng rát họng do viêm họng.
Vì sao viêm họng nên ăn thịt gà?
Đối với những người không bị dị ứng với món thịt gà có thể thoải mái ăn thịt gà mà không cần lo lắng gì. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung thịt gà trong các bữa ăn của mình bởi thịt gà có chứa thành phần axit amnin giúp đánh tan dịch nhầy chứa trong phổi. Bên cạnh đó thịt gà còn có khả năng cải thiện những cơn ho và ngăn ngừa chứng viêm nhiễm hiệu quả. Hơn thế nữa thịt gà còn chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu và tốt cho sức khỏe con người. Và quả thật thịt gà lại là một món ăn có giá thành không cao, chế biến đa dạng và rất dễ ăn.
Dưới đây là những thành phần dưỡng chất tốt cho sức khỏe có chứa trong thịt gà.
- Kali: 189 mg
- Magie: 20 mg
- Canxi: 11 mg
- Niacin: 11 mg
- Phot pho: 147 mg
- Natri: 70 mg
- Riboflavin: 12 mg
- Thiamin: 19 mg
- Fe: 9 mg
- Kẽm 3 mg
- Folate: 6 mg
Cùng nhiều Vitamin các nhóm
- Vitamin A: 11 mg
- Vitamin B6, B12: 9 mg
- Vitamin C: 8 mg
- Vitamin D: 11 mg
- Viatmin E: 9 mg
- Vitamin K: 5 mg
Những lợi ích mà thịt gà mang về cho sức khỏe
1 – Dễ hấp thụ, dễ tiêu hóa
Thịt gà là một loại thực phẩm rất dễ hấp thụ và tiêu hóa nên rất phù hợp sử dụng cho người có thể trạng yếu, người già, trẻ em, những đối tượng có hệ tiêu hóa kém, khó hấp thụ và đặc biệt là người bị viêm họng. Những dưỡng chất chứa trong thịt gà dễ hòa tan vì vậy sẽ dễ hấp thụ hơn những loại thịt giàu đạm khác. chính vì khả năng dễ tiêu hóa mà thịt gà còn có thể giúp con người giảm nguy cơ mắc bệnh về đường ruột hoặc ung thư ruột.
2 – Thịt gà giảm căng thẳng, mệt mỏi
Thịt gà là một loại thịt mà đặc biệt trong từng thớ thịt không hề chứa mỡ điều này rất có lợi cho sức khỏe hơn nữa còn phát triển tốt chơ bắp và thể trạng cũng như chiều cao của con người. Việc thiếu Protein khiến thể trạng con người luôn mệt mỏi, suy dinh dưỡng, hay bị choáng váng, hệ miễn dịch bị suy yếu vì vậy bổ sung thịt gà là giải pháp bồi bổ cơ thể rất tuyệt vời. Bên cạnh đó ăn thịt gà còn có khả năng giảm căng thẳng và stress, giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn.
3 – Thịt gà giúp bổ mắt
Thịt gà có chứa một hàm lượng Vitamin A rất tốt cho mắt. Nên bổ sung thịt gà khi mắt bị khô, mỏi, khi phải làm việc nhiều với máy tính thì lượng vitamin A trong thịt gà sẽ giúp điều tiết mắt, giảm mệt mỏi thị lực và cải thiện đáng kể tình trạng khô mắt.
4 – Tốt cho tim mạch
Những dưỡng chất chứa trong thịt gà có khả năng điều chỉnh lượng axit amin không có lợi cho cơ thể, những axit amin này nếu không được điều chỉnh dễ gây ra nhiều chứng bệnh không tốt cho hệ tim mạch. Hơn nữa thịt gà không chứa mỡ nên giúp hệ tim mạch hoạt động ổn định hơn. Lưu ý những người bi bệnh về tim mạch khi ăn thức ăn chế biến từ thịt gà nên tránh những món chiên, xào để giảm tối đa lượng mỡ hấp thụ vào cơ thể. Chỉ nên ăn những món nấu, luộc, hấp.
Thịt gà luộc tốt cho người bị bệnh tim mạch
5 – Thúc đẩy tốt quá trình trao đổi chất
Thịt gà còn chứa một hàm lượng Vitamin B6 và Kẽm có khả năng tăng cường trao đổi chất, tăng hệ miễn dịch và giúp cơ thể hồi phục sức khỏe nhanh sau những viêm nhiễm hay khi đang bị viêm họng. Bên cạnh đó loại thực phẩm này còn có khả năng tái tạo mô, hỗ trợ giúp vết thương nhanh lành vì vậy các chuyên gia về y tế khuyên mọi người nên sử dụng thịt gà ít nhất 2-3 lần mỗi tuần để cơ thể nhận được đủ hàm lượng dinh dưỡng cần thiết thúc đẩy sức khỏe mỗi ngày.
6 – Giúp xương chắc khỏe
Ngoài Protein và vitamin A thịt gà còn chứa hàm lượng Canxi nhiều tương đương với Vitamin A vì vậy việc bổ sung điều độ món thịt nhiều dinh dưỡng này sẽ giúp hệ xương, răng chắc khỏe và phát triển tốt. Thúc đẩy chiều cao ở trẻ em. Đối với người từ độ tuổi trung niên có thể giúp giảm tình trạng loãng xương, giòn xương hiệu quả.
7 – Ngăn ngừa cảm lạnh
Theo các chuyên gia y tế thì thịt gà có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn, virus phát triển khi giao mùa do đó thịt gà có thể phòng chống cảm lạnh, cảm cúm và một số bệnh lý khác về đường hô hấp trên như đau họng, nghẹt mũi, sổ mũi,….
9 – Điều trị thiếu máu
Khoáng chất sắt có chứa nhiều trong thịt gà giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, tăng sinh hồng cầu nhờ dưỡng chất Vitamin A, E và Vitamin K chứa trong thịt gà. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người bệnh thiếu máu nên bổ sung thêm thịt gà.
➤ Có thể bạn quan tâm: Viêm họng nên ăn gì, kiêng gì?
Lưu ý khi chế biến thịt gà cho người viêm họng
Viêm họng là bệnh lý phức tạp và dễ tái phát vì vậy ngay cả khi thịt gà tốt cho người bị viêm họng những người bệnh nên lưu ý một số cách chế biến thức ăn từ thịt gà để giúp hỗ trợ điều trị bệnh một cách hiệu quả nhất. Tránh bệnh ngày càng nặng hoặc tái lại nhiều lần
Bổ sung soup gà cho người bị viêm họng
- Người bệnh nên ăn món soup gà nóng giúp làm dịu niêm mạc họng, tiêu đờm, kháng viêm.
- Nên chế biến thịt gà thành những món loãng như cháo, soup, canh giúp người bệnh dễ nuốt, dễ tiêu hóa.
- Đảm bảo khi chế biến luôn giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, ăn chín uống sôi.
- Không nên ăn quá nhiều thịt gà mỗi ngày để không làm dư thừa dưỡng chất ảnh hưởng tiêu hóa và sức khỏe.
- Không nên sử dụng thịt gà đã cấp đông quá lâu khiến thịt không còn dưỡng chất gây ảnh hưởng sức khỏe.
- Kiểm tra kĩ nguồn gốc xuất xứ và hạn sử dụng trước khi mua thịt gà về sử dụng.
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc về việc khi bị viêm họng có ăn được thịt gà không mà viemduonghohap.vn đã tổng hợp. Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi hữu ích cho các bạn. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.
